Тренировка
инспираторных мышц, обеспечивающих вдох, помогает повысить
их работоспособность. Используя
POWERbreathe и
проверенную на практике систему дозировки:
30 ДЫХАНИЙ ДВАЖДЫ В ДЕНЬ, можно
быстро увеличить мощность, выносливость и силу инспираторных мышц. Исследования
показали, что повышение возможностей этих мышц улучшает дыхание, максимизирует
эффективность работы локомоторных мышц, обеспечивающих выполнение упражнения, повышает
физическую работоспособность у спортсменов разных специализаций и улучшает спортивный
результат.
Неэффективная работа инспираторных мышц сопровождается добавочным их
кровоснабжением, что понижает кровоток в мышцах работающих конечностей
(Harms и
др., 1998). Это приводит к повышению чувства тяжести нагрузки и лимитирует
физическую работоспособность. Специальная тренировка инспираторных мышц с
POWERbreathe повышает их эффективность
(Sharpe и
McConnell, 1998) и увеличивает предельное время работы со стандартной мощностью
более, чем на 30%
(Caine и McConnell, 1998).
В сборных Англии по академической гребле и регби перед разминкой применяют
POWERbreathe. Спортсмены утверждают, что не ощущается
ограничения дыханию, если была выполнена разминка с этим устройством. В исследовании
Volianitis и др.
(2001) показано, что разминка с дыхательным тренажером
уменьшает физиологическую одышку и улучшает работоспособность.
Установлено, что тренировка с
POWERbreathe
повышает спортивную работоспособность у элитных гребцов
(Volianitis и др.,
2001) и велосипедистов
(Romer и др., 2001) на
4.6%. Это эквивалентно выигрышу почти
3-х минут на дистанции 40 км в велоспорте и более чем
60 м на дистанции 2000 м в академической
гребле!
Инструкция по использованию дыхательного тренажера POWERbreathe в формате pdf (200Кб).
