Все больше людей посещает фитнес-центры с целью укрепления здоровья, похудения и совершенствования формы тела. Многие из них задумываются и о необходимости улучшения дыхания.
Внешнее дыхание обеспечивается поочередным сокращением инспираторных (вдох) и экспираторных (выдох) мышц. Повышение работоспособности инспираторных мышц уменьшает физиологическую одышку и ощущение тяжести физической нагрузки: упражнения воспринимаются более легкими.
Происходит также повышение и общей выносливости за счет, вероятно, более рационального распределения кровотока между дыхательными и локомоторными мышцами.
